AM&PM YOGA 朝晩10分間でココロとカラダを整える NYヨガ 忙しい日常の中で、自分自身を見つめ直す時間が足りていませんか？ この「AM&PM YOGA」は、あなたの心と体を穏やかな呼吸で整え、日々のストレスや疲れをリセットするための簡単で効果的なヨガプログラムです。 朝晩10分のヨガで、心と体をリフレッシュし、元気な一日を迎え、深い眠りへと導きます。 誰でもできるやさしいヨガを、バリ島ウブドの山奥の美しい風景と共にお届けします。 AM YOGA：眠りから意識を覚まし、カラダを開く 朝起きたらまず胸を開き、呼吸を整えながら、体全体の筋肉を解放。 ゆっくりと心身を目覚めさせ、日常生活でのエネルギーの流れを活性化。 一日のスタートを明るく前向きな気持ちで迎えられます。 PM YOGA：深い眠りと開放に導き、ココロを整える 1日の終わりには、縮まった筋肉を伸ばし、リンパを流すことで疲れや不安をリリース。 深い呼吸と下半身を強化するポーズを中心に、自律神経を整えてリラックス。 心と体をリフレッシュさせ、快適な眠りへと導きます。 Yuka New York Yoga 代表 / ヨガトレーナー YUKA SHINOHARA NYの名門OMスタジオで学んだ経験をもとに、6000名以上の指導実績を持つトップクラスのヨガトレーナーYuka Shinoharaが、あなたの心と体をサポートします。 身体の柔軟性に関わらず、あらゆる方に対応し、パーソナライズされたアジャストメントを行うことをモットーとしています。 誰でも、自分らしい身体と心のバランスを取り戻せるヨガです。 今すぐ始めてみませんか？ 10分間のAM&PM YOGAで、心も体もスッキリ整い、毎日をもっと元気に過ごせます！ 送料無料でお届けしますので、今すぐ手に取って新しい習慣を始めましょう。 あなたの体と心が変わる、最初の一歩を踏み出してください！